Как правильно ухаживать за лицом после 30 лет в домашних условиях: основные рекомендации

Как защитить кожу от преждевременного старения

После 30 регенерация в клетках кожи сильно замедляется, поскольку выработка коллагена и эластина снижается, то и тонус заметно теряется. Так что же делать?

Уход за лицом в 30 лет предполагает соблюдение основных рекомендаций:

• Соблюдайте водный баланс – пейте столько чистой воды, сколько необходимо в зависимости от вашего роста и веса.
• Старайтесь хорошо и правильно спать.
• Правильно питайтесь, принимайте витаминно-минеральные комплексы и БАДы, только предварительно посетите специалиста.
• Кремы для лица и кожи век старайтесь наносить за полчаса перед тем, как ложиться спать. Гидрокомплексы, если они не впитаются в кожу как полагается, вызовут отеки.
• Протирайте лицо по утрам льдом (вариантов для заморозки много – выберите тот, который подойдет вам).
• Делайте гимнастику для лица и шеи, используйте специальные тренажеры для мышц шеи и следите за осанкой.
• Тщательно ухаживайте за кожей тела и рук, иначе неухоженные руки визуально добавят вам с десяток лишних лет.
• Не любите петрушку и сельдерей? Придется полюбить! Выжимайте из них соки и пейте – эти витаминные коктейли буквально насыщают клетки кожи водой и минералами. Воспользуйтесь проверенными рецептами правильного питания, чтобы сохранить не только лицо, но и тело здоровым и красивым.

Помните: нельзя добиться великолепной и здоровой кожи за пару дней! Ухоженность – это длительный и тернистый путь, комплекс действий, предполагающий соблюдение норм питания, водного баланса, движения и только потом – косметики.

Правила ухода за кожей после 30 лет

Если до 30 вы не посещали косметолога, то отныне возьмите это за привычку! Регулярно, как минимум один раз в месяц, посещайте этого специалиста – он проверит, в каком состоянии ваша кожа, выслушает алгоритм ваших действий, поможет ее профессионально почистить и даст рекомендации по поддерживающему уходу.

Правила, хитрости и возможные ошибки по уходу за лицом вы сможете узнать из этой статьи. О методах поддержания красоты вашего тела в домашних условиях вы можете прочитать здесь.

Проходите в салонах курс лимфодренажного массажа дважды в год – такая процедура усиливает кровообращение и сосудистую микроциркуляцию, благодаря чему увеличивается тонус и происходит коррекция мелких морщин.

Косметические средства, которые вы используете, обязательно должны быть с защитой от ультрафиолетовых лучей. Солнышко не особо-то жалует нашу кожу и, к сожалению, приводит к раннему и быстрому старению. Если вы предпочитаете поддерживать кожу загорелой, подставляя себя жарким лучам или хуже того — являетесь завсегдатаем солярия, задумайтесь, что важнее: загорелая кожа или ухоженная кожа без морщин, шелушений и трещинок. К тому же загар опасен для здоровья, не стоит так сильно рисковать!

Каждое утро аккуратно умывайте лицо теплой водой со специальным средством, промокайте мягким полотенцем, протирайте тоником по типу кожи и наносите крем (защитный или увлажняющий), по желанию обогащайте крем косметическим маслом. Вечером, после очищения и умывания, протирайте тоником и наносите ночное средство, например, питательный крем.

Помимо комплекса кремов необходимо использовать ампульную косметику и сыворотки. В таких средствах содержится высокая концентрация активного действующего вещества, благодаря чему оно достигает самых глубоких слоев кожи, буквально на клеточном уровне восстанавливая и пробуждая глубинные ресурсы эпидермиса. Однако будьте аккуратны. Постоянно пользоваться такой сильнодействующей косметикой нельзя. Целесообразно проводить комплексные курсы по 2-3 раза в год, предпочтительно наносить ампульные средства или сыворотку под ухаживающие средства.

Подберите себе комплекс масок для очищения, увлажнения, питания и лифтинга кожи, проводите их регулярно. Помните: много масок не бывает! Особенно это касается масок для увлажнения и питания кожи. Наносите маски постоянно, однако во время процедуры старайтесь расслабиться, идеально делать маски во время приема ванны. После масок наносите на лицо крем, обогащая его косметическими маслами, например, маслом розы. Однако с маслами и масками будьте аккуратны: помимо витаминов, минералов, коллагена и эластина, во многих масках присутствуют фруктовые кислоты, что может вызвать аллергию и отеки.

Непременно наносите специализированные средства на кожу век — обычный крем для лица не походит для этой зоны, поскольку на глазах очень хрупкая и тонкая кожа, она требует бережного и деликатного ухода. Средства для ваших глазок должны пройти проверку на офтальмологическую и аллергенную безопасность.

Как видно из наших советов и рекомендаций, все не так уж и сложно! Главное – последовательность и постоянство.