Как увлажнить кожу головы для максимального здоровья волос
Часто мы сосредотачиваемся на волосах, забывая, что кожа головы также требует ухода, как и кожа на остальном теле. Здоровая кожа головы важна не только для внешнего вида волос, но и для общего состояния кожи. Как утверждает дерматолог, кожа головы, как и кожа нашего тела, может стать обезвоженной и шелушиться.
Избегайте шампуней сульфатов
Один из основных факторов, вызывающих раздражение кожи головы, — это продукты, которые мы используем. Шампунь, с которым кожа головы встречается ежедневно, играет важную роль. Поэтому важно избегать шампуней, содержащих сульфаты, которые могут обезвоживать кожу. Вместо этого, выбирайте более мягкие средства, такие как шампуни с салициловой кислотой, которая помогает растворять шелушения и облегчает зуд.
Подбор ухаживающих средств для кожи головы
Подберите ухаживающие продукты, содержащие глицерин, алоэ веру или гиалуроновую кислоту, чтобы вернуть влагу коже головы. Рекомендуется избегать продуктов с сульфатами или искусственными ароматизаторами, и выбирать шампуни, обозначенные как «мягкие» или «чувствительные», так как они меньше вероятно повредят кожу головы.
Режим мытья и увлажнения кожи головы
Ограничьте мытья умывания волос, чтобы не пересушить кожу головы. Рекомендуется умываться не более двух-трех раз в неделю, чтобы не нарушать микрофлору кожи. Помимо этого, дайте шампуню время действовать, оставив его на коже головы несколько минут перед смыванием. Это поможет усилить его эффективность и увлажнить кожу головы.
Выбор продуктов для ухода за волосами и кожей головы
Выбор подходящих продуктов для ухода за волосами и кожей головы зависит от конкретных потребностей вашей кожи. Рекомендуется применять увлажняющие масла и сыворотки с использованием специального аппликатора, чтобы достичь кожи головы, а не только волос. После душа, нанесите три-пять капель на кожу головы пальцами, массируйте и оставьте на ночь, а затем смойте на следующий день.
Бережный подход к выбору продуктов для волос
Избегайте избыточного использования продуктов для волос, так как это может привести к накоплению, что может усугубить сухость кожи. Подбирайте только необходимые продукты, предназначенные для сухих кож головы, содержащие мягкие компоненты, чтобы не нарушать баланс кожи. Избегайте продуктов с агрессивными ингредиентами, такими как парабены, простые спирты, формальдегид и синтетические ароматизаторы.
Уменьшение времени и температуры душа
Для увлажнения кожи головы рекомендуется принимать более короткие и прохладные души. Избегайте слишком горячих душей, так как они могут ухудшить состояние кожи головы. Ограничивайте время в душе и используйте теплую, но не горячую воду. Слишком горячая вода может обезвоживать кожу, в том числе кожу головы, и удалять естественные масла, что приводит к сухости.
Масла и сыворотки для увлажнения кожи головы
Не забывайте о коже головы и применяйте масла или сыворотки, специально разработанные для увлажнения кожи головы. Эти продукты могут помочь восстановить уровень увлажнения и укрепить кожу головы. Применяйте их перед мытьем волос. Увлажняющие масла и сыворотки помогут восстановить естественный баланс влаги и улучшить состояние кожи головы.
Поддержание здоровья кожи головы с помощью добавок
Помимо внешних методов увлажнения кожи головы, существуют способы улучшить состояние изнутри с помощью добавок. Важно провести тщательное исследование и проконсультироваться с врачом перед началом приема добавок. Некоторые продукты на рынке могут помочь восстановить увлажнение кожи головы. Трихолог Шаб Реслан рекомендует принимать добавки, содержащие витамин Е для тех, кто страдает от сухой кожи головы. Другая добавка, которая может помочь сухой коже головы, — биотин, при его дефиците. Дерматолог и директор по косметическим и клиническим исследованиям в дерматологии, Джошуа Зейкнер, объяснил, что «при дефиците биотина пациенты страдают от редеющих, сухих волос и кожи. Прием биотина может помочь улучшить состояние сухой кожи головы и волос».
Изменение режима сушки волос может помочь
Известно, что излишнее воздействие тепла на волосы может повредить их, но это также относится к коже головы. Поэтому стоит обратить внимание на режим использования фена и других тепловых инструментов для укладки волос. Поскольку фены могут нагреваться очень сильно, часть этого тепла может напрямую попадать на кожу головы при укладке или сушке корней. Следует избегать нагревания кожи головы, уменьшая время сушки и частоту использования фена. Рекомендуется также снизить температуру, если у вас есть такая возможность.
Посетите специалиста для индивидуальных рекомендаций
Если вы попробовали несколько советов из нашего списка или беспокоитесь из-за сухости и зуда кожи головы, важно обратиться к дерматологу или врачу, чтобы убедиться, что проблема не вызвана основным заболеванием. Существует множество причин, почему ваша кожа головы может быть сухой, включая кожные заболевания, такие как псориаз и экзема, или дисбаланс гормонов. Факторы образа жизни также могут играть роль, например, жизнь в холодном климате, так как холодная погода может серьезно повлиять на нашу кожу.
«Наш образ жизни и привычки поддерживают баланс и питание микробиома кожи головы,» — рассказала трихолог и специалист по коже головы Бриджетт Хилл. «То, что вызывает дисбаланс микробиома, многофакторно. Питание, лекарства, болезни, стрессоры могут быть корневой причиной сухости кожи внутри». Обратившись к медицинскому специалисту, вы можете получить индивидуальное лечение для быстрого и эффективного восстановления увлажнения кожи головы. «Поговорите с дерматологом с сертификатом, так как иногда может потребоваться дополнительная оценка с помощью патч-тестирования, в случае если ваша сухость вызвана аллергией, или может потребоваться назначение лекарств, если у вас есть стойкая перхоть или псориаз,» — рекомендовала доктор Мариса Гаршик, говоря с Cosmopolitan.
