Беспокоит вздутие живота? Вот почему вам следует использовать перечную мяту для облегчения боли
Масло перечной мяты действует как естественное средство от вздутия живота, расслабляя мышцы, уменьшая спазмы и помогая пищеварению.
Большинство людей испытывают вздутие живота — распространенную проблему с пищеварением, которая включает в себя ощущение раздутого живота. Это может повлиять на вашу повседневную работу, а также привести к проблемам со здоровьем, например, к запорам. Если вы ищете естественные способы лечения этого заболевания, вы попали по адресу. Масло перечной мяты, обладая успокаивающими свойствами, может помочь облегчить вздутие живота и обеспечить комфорт пищеварения. В этой статье мы перечисляем преимущества масла перечной мяты при лечении вздутия живота и эффективные способы добавить его в свой рацион.
Вздутие живота характеризуется ощущением вздутия или газообразования. Его частые причины включают переедание, образование газов во время пищеварения и некоторые заболевания, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК) или воспалительное заболевание кишечника (ВЗК).
Как масло перечной мяты помогает при вздутии живота
Мышечный релаксант
Масло перечной мяты содержит мощное соединение под названием ментол, известное своими свойствами расслаблять мышцы. Масло перечной мяты при приеме внутрь может помочь расслабить мышцы желудочно-кишечного тракта, предотвращая спазмы и облегчая переваривание пищи. Этот миорелаксирующий эффект особенно полезен для людей с такими заболеваниями, как синдром раздраженного кишечника (СРК), при котором спазмы способствуют вздутию живота и дискомфорту.
Противогазовый и спазмолитический эффекты
По данным HHS Public Access, масло перечной мяты оказывает различное воздействие на физиологию желудочно-пищеводного тракта, которое имеет отношение к клиническому лечению и лечению. Он помогает уменьшить газообразование в пищеварительной системе и предотвращает спазмы, которые могут способствовать вздутию живота. Это двойное действие делает его ценным природным средством для устранения коренных причин вздутия живота.
Улучшение пищеварительного потока
Масло перечной мяты может помочь улучшить общее пищеварение, расслабляя мышцы и уменьшая спазмы. Это может привести к более эффективному расщеплению пищи, снижению выработки газов и уменьшению вероятности вздутия живота после еды.
Как использовать мяту при вздутии живота
Капсулы с маслом мяты перечной
Один из удобных способов включить масло перечной мяты в свой распорядок дня — это капсулы. Эти капсулы обычно содержат масло перечной мяты с энтеросолюбильной оболочкой, благодаря чему масло высвобождается в тонком кишечнике, а не в желудке. Такое целенаправленное высвобождение сводит к минимуму риск изжоги или раздражения желудка.
Мятный чай
Вы также можете насладиться чашкой мятного чая как успокаивающего и ароматного способа воспользоваться преимуществами мятного масла. Замочите пакетик мятного чая в горячей воде примерно на 5–10 минут и медленно пейте его после еды, чтобы улучшить пищеварение и облегчить вздутие живота.
Мятное масло
Тем, кто предпочитает более прямой подход, можно разбавить мятное масло и нанести его местно на область живота. Вы можете смешать несколько капель масла перечной мяты с маслом-носителем, например кокосовым или миндальным маслом, и аккуратно массировать им живот по часовой стрелке.
Добавляйте мяту в блюда
Добавляйте в еду свежие листья перечной мяты или каплю высококачественного мятного масла. Это может быть особенно эффективно в блюдах, которые могут способствовать вздутию живота, например, в блюдах с высоким содержанием клетчатки или в некоторых овощах семейства крестоцветных.
Меры предосторожности и соображения
Хотя масло перечной мяты оказывает естественное облегчение при вздутии живота, важно проявлять осторожность, особенно людям с определенными заболеваниями. Масло перечной мяты может расслабить нижний пищеводный сфинктер и потенциально может ухудшить симптомы кислотного рефлюкса у некоторых людей. Перед употреблением мятного масла желательно проконсультироваться с врачом, особенно людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).
Эта статья содержит информацию только для информационных целей, поэтому мы советуем вам не заменять ее медицинским лечением. Консультация со специалистом необходима, если вы имеете дело с какими-либо заболеваниями.
